Chi sono e il mio percorso

Ognuno di noi costruisce nel tempo un proprio modo di vedere se stesso, gli altri e il mondo. È attraverso questo modo di organizzare l’esperienza che possiamo anticipare ciò che accade, riconoscere ciò che ci è familiare e dare continuità alla nostra storia.

Per questo considero ogni persona come un mondo complesso, un sistema che cerca continuamente di mantenere un senso di sé e del proprio posto nelle relazioni e nella vita.

Quando qualcosa cambia, però, ciò che prima funzionava può non essere più sufficiente. Possiamo trovarci a ripetere gli stessi comportamenti, ad avere sempre più bisogno di controllare, evitare, compiacere, proteggerci o cercare conferme. Quello che un tempo ci aiutava può diventare progressivamente fonte di sofferenza.

In terapia non parto quindi dall’idea che ci sia qualcosa di sbagliato da correggere.

Cerco prima di tutto di comprendere che significato ha ciò che sta accadendo nella storia di quella persona, cosa sta cercando di proteggere, quali possibilità sente di avere e quali invece non riesce più a vedere.

La relazione terapeutica è parte del lavoro. Sentirsi ascoltati senza essere giudicati, poter portare anche ciò di cui ci si vergogna o che si fatica ad accettare e trovare qualcuno disposto a comprenderlo insieme permette di fare esperienza di possibilità nuove.

A volte questo significa allargare lo sguardo e considerare ciò che non riuscivamo più a vedere. Altre volte significa fermarsi, restringere il campo, mettere ordine e ritrovare dei punti di riferimento.

L’obiettivo non è semplicemente eliminare un sintomo.

È aumentare le possibilità di scelta, così da poter affrontare la propria esperienza con maggiore libertà e responsabilità, senza perdere il senso di continuità con la propria storia.

Per me, in fondo, la psicoterapia è questo: trovare nuovi modi di essere se stessi senza dover smettere di esserlo.

Il percorso terapeutico è anche un’esplorazione: mettere in discussione ciò che sembrava ovvio, guardare un’esperienza da un’altra prospettiva, fare piccoli esperimenti, verificare che cosa succede e, quando necessario, rivedere ancora la propria posizione.

Non si tratta di trovare la risposta giusta una volta per tutte, ma di diventare più capaci di orientarci.